Dicas de alimentos que ajudam na limpeza dos dentes

Já ouviu falar sobre o termo “alimentos detergentes”? São aqueles que ajudam a manter os dentes mais limpos! Continue a leitura para saber mais sobre esse assunto.

Sabia que você pode adequar o seu cardápio alimentar de forma que ele seja bom para a saúde do corpo e, ao mesmo tempo, positivo para a manutenção dos dentes limpos? Sim, é possível! Há alimentos que são grandes aliados do sorriso: não apenas por auxiliarem no processo de limpeza, mas também porque ajudam a evitar alguns problemas pontuais como aqueles localizados na gengiva, halitose, entre outros. É válido ressaltar que, apesar dos alimentos que citaremos abaixo serem bons para manter os dentes limpos, eles não substituem à boa e velha escovação diária. Confira dicas de alimentos que podem ser inseridos na sua rotina.

1 - Alimentos que ajudam na limpeza dos dentes – Aqueles que são ricos em fibras:

Sim, os alimentos que têm alto teor em fibras são muito positivos quando o tema é limpeza bucal. Alguns deles são: a maçã (temos certeza que muita gente já ouviu falar dos benefícios da fruta para os dentes), a cenoura, o pepino, a amêndoa, entre muitos outros. Esses alimentos ajudam na retirada de resquícios alimentares que ficam nos dentes após a refeição.

2 - Alimentos que ajudam na limpeza dos dentes – Aqueles que são ricos em Vitamina C:

Os alimentos ricos em Vitamina C são muito bons para a limpeza dos dentes e também ajudam a combater problemas como, por exemplo, aqueles que são detectados na gengiva. Você pode optar tanto por frutas cítricas como a laranja e o abacaxi ou folhas na tonalidade verde.

3 - Alimentos que ajudam na limpeza dos dentes – Para pessoas que não podem escovar os dentes logo após a refeição:

Nós sabemos que, muitas vezes, não é possível realizar a escovação dos dentes logo após as refeições. Principalmente quando elas são realizadas fora de casa. Claro que o correto é ter sempre na bolsa um kit de higiene bucal, mas quando não der aposte em alguns alimentos: até que possa realizar a limpeza em casa. São eles: kiwi, maçã, pepino, entre outros. Lembrando que você pode consumi-los sempre que achar necessário, porém não são indicados como estratégia diária de higienização bucal.

4 - Alimentos que ajudam na limpeza dos dentes – Outros aliados:

Alimentos como queijos, integrais, vegetais e frutas também são extremamente positivos tanto para a saúde global, quanto para a saúde bucal. Por isso, pode apostar nesses itens listados acima.

Dica extra 1 – Alimentos que ajudam na limpeza dos dentes – Como inseri-los no dia a dia:

Uma boa forma de inserir esses alimentos no seu dia a dia é pedir orientações ao seu dentista e trabalhar de forma multidisciplinar com um profissional da área da nutrição. Por meio dessa união, é possível garantir benefícios para a saúde de uma maneira geral. Todos saem ganhando!

Dica extra 2 – Alimentos que ajudam na limpeza dos dentes – Higienização bucal é indispensável:

Por mais que todos os alimentos citados neste texto ajudem a manter a saúde bucal em dia, a limpeza dental diária é indispensável. Esse é um ponto que precisa ficar bastante claro nesse artigo. Nada, absolutamente nada é capaz de substituir a escovação diária: ao menos três vezes ao dia, com um bom creme dental e uma escova que seja a correta para o seu sorriso. Sempre importante frisar a importância do uso do fio dental e do enxaguante bucal: ambos são aliados para manter os dentes saudáveis e branquinhos. Além disso, é relevante realizar check-up odontológico: aquela consulta que tem como principal objetivo observar a saúde da sua boca como um todo. Elas devem acontecer no mínimo de seis em seis meses ou de acordo com a orientação do seu dentista. Sobre esse assunto nós produzimos um artigo completo. É só acessar aqui!

Gostaram desse tema? Opinem e contem para nós quais alimentos vocês consomem no dia a dia e que oferecem melhorias para a saúde bucal! Lembrando que aqueles que possuem cálcio na composição também são uma ótima pedida, bem como evitar os ricos em açúcar e industrializados. Bom, mas estes são assuntos para um ou mais textos! Até a próxima e não se esqueçam: a Uniodonto Poços de Caldas está sempre por aqui para oferecer o melhor aos seus clientes! <3  

Sobre a Uniodonto Poços de Caldas:

A Uniodonto Poços de Caldas é uma cooperativa de prestação de serviços odontológicos que integra a Uniodonto Brasil: o maior sistema cooperativo da América Latina. Em atividade como Operadora de Plano Odontológico há 20 anos e registrada no Órgão Regulador sob nº 40979-1, conta com área de atuação que abrange 25 cidades do Sul de Minas. A singular de Poços de Caldas está classificada entre as 150 cooperativas do Brasil com melhor desempenho em Gestão Administrativa, conforme avaliação feita pela Organização das Cooperativas do Brasil – OCB, em conjunto com OCEMG e Fundação Nacional de Qualidade. Tem disponível a rede cooperada e credenciada para atender em todas as especialidades, de acordo com a regulamentação de planos de saúde da Agência Nacional de Saúde Suplementar, a ANS.  Procura atuar dentro da ética profissional, dos princípios cooperavistas e adotando uma política de valorização daqueles que abraçam a sua causa! Se preocupa, ainda, em proporcionar aos seus beneficiários os cuidados necessários para se ter uma boa saúde bucal e belos sorrisos!

Serviço:

Uniodonto Poços de Caldas

Localização: Rua Tutóia, número 51, Bairro Jardim dos Estados – Poços de Caldas (MG).

Telefone para contato: (35) 3716 - 7222

E-mail: faleconosco@uniodontopocos.com.br

Uniodonto 24 horas:

Tem Plano de Saúde Odontológico Uniodonto e surgiu uma emergência inesperada? Pode ser fora do horário comercial ou dos dias úteis! Conte conosco! Caso esteja em viagem, você também procurar um dentista credenciado da nossa rede! Afinal de contas, ficar com dor não é nada legal e prezamos por sua saúde. Confira abaixo: 

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